Bei den aktuellen Temperaturen soll man ja ausreichend trinken, aber nicht jedem fällt insbesondere genügend Wasser zu trinken leicht. Dabei kann man Wasser auch immer etwas aufpeppen, mal mit dem selbstgemachten Sirup (dann hat man aber natürlich Zucker drin) oder aber ganz leicht mit frischen Früchten.
Eine sehr erfrischende und auch noch gesunde Idee ist das Zitronen Wasser.
Dazu schneidet man eine Zitrone in Scheiben, bei mir kommt dann Leitungswasser drauf und ggf. noch ein paar Eiswürfel, man kann das Wasser mehrfach am Tag nochmal aufüllen bis man merkt das der Geschmack der Zitrone nachlässt.
Ich packe außerdem gerne noch einen kleinen Stengel Minze mit rein, macht das ganze noch erfrischender.
Zitronen sind absolute Alleskönner. Bei täglichem Verzehr soll das Zitronenwasser durch die entzündungshemmenden und antibakteriellen Inhaltsstoffe der Zitrone das Immunsystem stärken. Außerdem hilft es den Körper durch das antioxidative Vitamin C und die sogenannten Citrate zu entgiften.
Auch wenn die Zitrone für uns erst einmal sauer ist, zählt sie zu den basischen Lebensmitteln, da sie reich an basischem Kalium und Magnesium ist und auch die eigene Gallenbildung und somit Basenbildung anregt und den Körper entsäuert.
Gerade im Sommer, wenn bei vielen durch das häufige Grillen der Fleischkonsum steigt, welches die Harnsäure im Körper ansteigen lässt (Gicht), gar nicht schlecht 😉
Lasst es euch schmecken!
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